DASAR DASART TJKT | KESEHATAN KESELAMATAN KERJA LINGKINGAN HIDUP (K3LH)

A. KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA LINGKUNGAN HIDUP TJKT

PENDAHULUAN

 Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3LH) adalah aspek penting dalam semua bidang pekerjaan, termasuk Teknik Komputer, Jaringan, dan Telekomunikasi. K3LH bertujuan untuk melindungi karyawan dari risiko cedera, penyakit, dan kecelakaan selama bekerja. Dalam dunia yang semakin terhubung melalui teknologi, pemahaman tentang K3LH sangat penting bagi para profesional di bidang ini.

IDENTIFIKASI RISIKO

Dalam teknik komputer, jaringan, dan telekomunikasi, terdapat berbagai risiko kesehatan dan keselamatan kerja yang perlu diidentifikasi dan dikelola untuk memastikan lingkungan kerja yang aman dan sehat bagi para profesional di bidang ini. Berikut adalah beberapa risiko utama yang perlu diwaspadai:

Radiasi Elektromagnetik

Terutama dalam pekerjaan telekomunikasi, paparan jangka panjang terhadap radiasi elektromagnetik dari perangkat komunikasi seperti antena dapat berpotensi merusak kesehatan dan memicu risiko kanker.

Paparan Radiasi dan Suhu Tinggi

Pekerjaan di pusat data dan ruang server dapat menyebabkan paparan panas berlebihan dan radiasi yang dapat berdampak pada kesehatan dan kenyamanan pekerja.

Ergonomi yang Buruk

Penggunaan peralatan yang tidak ergonomis, seperti kursi dan meja yang tidak sesuai, dapat menyebabkan masalah postur, nyeri punggung, dan masalah ergonomi lainnya.

Cedera Fisik

Kabel yang berantakan, perangkat keras yang rusak, atau peralatan yang berat dapat menyebabkan cedera fisik seperti luka tusuk, luka memar, atau bahkan cedera serius.

Listrik

Risiko kejutan listrik atau bahkan kebakaran dapat terjadi jika peralatan listrik tidak dioperasikan atau dipelihara dengan benar.

Keamanan Informasi

Dalam pekerjaan keamanan jaringan, risiko melibatkan kebocoran data sensitif atau serangan siber yang dapat mempengaruhi kesehatan perusahaan dan pekerja.

B. tentang konsep dan aplikasi ergonomi

 1.JARAK PANDANG KE LAYAR  

BERAPAKAH JARAH PANDANG MATA KE LAYAR ?

1. jarak pandang mata ke layar adalah satu posisi monitor berada pada jarak kurang lebih 50 hingga 60 cm. 
2. postur kepala tegak.
3. posisi monitor sejajar dengan kepala.
4. istirahatkan mata dengan melihat pemandangan bernuansa sejuk secara rutin.

2. POSISI MEMEGANG MOUSE DAN KEYBOARD

 BAGAIMANAKAH POSISI TANGAN SAAT DI ATAS KEYBOARD ?

1. Atur posisi keyboard dan mouse sejajar.
2.  tangan sejajar dengan lengan bawah.
3.  jangan lupa istirahatkan tangan anda jangan digunakan untuk mengetik terus menerus.
4. posisi tangan di atas keyboard harus membentuk sudut 90° begitu pula dengan kaki.

3. POSISI DI DEPAN KOMPUTER 

BAGAIMANAKAH POSISI DUDUK DIDEPAN KOMPUTER YANG SESUAI DENGAN K3? 

1.  kepala tegak.
2. bahu rileks.
3. punggung tegak.
4. tata letak meja yang nyaman.

berikut adalah beberapa gangguan yang terjadi jika tidak mematuhi sesuai petunjuk ; 

1. gangguan punggung bagian atas yang disebabkan karena posisi duduk yang terlalu jauh.
2. mata terasa lelah atau pusing yang disebabkan karena pencahayaan yang tidak sesuai serta pengaturan jarak pandang yang salah .
3.  gangguan pada tangan dan lengan yang disebabkan karena posisi tangan dan lengan yang tidak lurus sejajar saat memegang mouse atau keyboard. 
4.  gangguan pada bahu dan siku yang disebabkan karena meraih objek terlalu jauh.
5. otot kaki kram atau sakit yang disebabkan karena posisi kaki yang salah saat duduk. 
6. gangguan pada punggung bagian bawah yang disebabkan karena posisi duduk yang salah.  

oleh karena itu untuk mengatasi agar gangguan- angguan-gangguan tersebut tidak terjadi mari kita lakukan prinsip-prinsip yang sesuai dengan ks dengan baik dan benar.